Solventado el encallar

         La mayor parte de las personas que acuden a la consulta de un psicólogo clínico han intentado con sus propios medios solucionar su problema, sin embargo en algunos casos la solución acaba agudizando el problema o bien la solución empleada se constituye ella misma en una nueva dificultad. Es aquí precisamente donde la profesionalidad del clínico debe de  hilar lo suficientemente fino para así desenredar al paciente de la hiperreflexión y el atascamiento donde se encuentra, sacarlo del atolladero y llevarlo terapéuticamente hablando hacia la vida y no hacia una lucha contra los síntomas o una evitación de los mismos. Así si una persona sufre de ansiedad social probablemente está tan excesivamente pendiente (auto-observándose ) y pegada a sus manifestaciones somáticas- taquicardias, sudoración, temblores, en definitiva activación del sistema nervioso autónomo, que ante un encuentro social al considerar que no puede soportar lo que está sintiendo evitará los próximos encuentros sociales, con lo cual la propia evitación refuerza la ansiedad social, limitando la vida de la persona y aunque momentáneamente esté mejor, al no sufrir los molestos síntomas de la ansiedad, se sentirá peor por no poder disfrutar de una vida social activa y deseada.

         El paciente desea relacionarse, pero a la vez teme las relaciones personales por que ya anticipa el angustiarse, así los síntomas producen la fobia y la fobia fija los síntomas con lo cuál el circulo vicioso se crea, pero ¿ cómo es posible salir de aquí ?, un método o técnica realmente eficiente es la intención paradójica que desarrolló el psiquiatra Victor E. Frankl este método establece el enfrentarse totalmente a lo temido ir en su búsqueda, así  en el próximo encuentro social desearé y provocaré a voluntad el ponerme nervioso, con lo cuál si el paciente reúne la fuerza necesaria para desear algo tan temido en principio ( y es ahí donde la pericia del profesional consiste en explicar cómo funciona la ansiedad y a la vez movilizar al paciente para que se exponga a lo temido ) ocurrirá que precisamente no sucederá el ponerme nervioso, puesto que el temor y el deseo se neutralizan mutuamente por inhibición recíproca ya que es imposible desear algo y a la vez temerlo de ahí la intención paradójica que paraliza la angustia ante la expectativa y  por lo tanto los síntomas dejan de presentarse, a partir de entonces se ha conseguido romper el pernicioso circulo vicioso donde se encontraba el paciente, como el síntoma no se presenta, el paciente se muestra más seguro y no espera que nada malo le vaya a ocurrir, así deja de evitar la situación y comienza una nueva etapa en su vida libre del problema.

El arte de aplicar esta técnica tan desconcertantemente sencilla como efectiva es muy importante puesto que hay que encontrar fórmulas paradójicas correctas para cada paciente en particular necesitando mucho tacto. Con anterioridad a la propia aplicación de la técnica  es absolutamente necesario el conseguir que se cree una buena relación terapéutica de confianza, empatía y colaboración como sostiene el psicólogo Irvin Yalom púes esta es la base óptima desde la cuál se genera todo verdadero cambió de conducta y superación de los problemas psicológicos.  

Las huellas del juego

A lo largo del desarrollo evolutivo  de las personas el juego constituye una actividad que forma parte de los momentos de diversión, interacción personal y  crecimiento, pues jugando aprendemos a cumplir normas, socializarnos y desarrollar nuestras habilidades. Por lo tanto los momentos lúdicos de la infancia son la preparación para enfrentarse de adulto al juego de la vida ya que como muy bien señalaba el escritor Julio Cortazar la propia vida es un juego, e incluso puede decirse que la depresión es una forma de estar en la vida sin querer participar en ella, por considerar demasiado duras sus reglas de juego, o bien por perder una y otra vez.

 Las nuevas tecnologías de la información NTI han creado nuevas y muy variadas formas de juego, tanto en red como los videojuegos o la wii, donde la realidad virtual hace que pueda crear nuevas identidades, estar jugando varios días seguidos y además con el añadido que juego desde casa. Las particularidades de estos juegos no son como podría pensarse sólo la adicción, sino que implican toda una forma de diversión donde lo que predomina es un estilo de vida donde una vez dominado un videojuego se busca la novedad de otro; hay que tener presente que la industria de los videojuegos genera más ganancias que la industria del cine. Pero además, cabe añadir que las habilidades que fomentan son meramente reflejos y coordinación mano-ojo a lo sumo algunos algo de estrategia pero pocos, puesto que están diseñados para ser dominados tanto por los niños, jóvenes y adultos en un periodo no muy largo de tiempo de ahí que poseen un carácter de obsolescencia y a la vez de moda, además ya se han realizado investigaciones en la universidad de Oviedo en la Unidad del sueño donde se llega a la conclusión que jugar a los videojuegos antes de dormir provoca poca calidad de sueño e incluso insomnio, pues la estimulación de la pantalla a última hora del día en vez de prepararnos para el descanso más bien nos activa. 

En cambio, en los juegos de cartas por poner un ejemplo en el póker es necesario aprender a disimular, mentir, interpretar las expresiones faciales de los contrincantes, memoria y autocontrol, habilidades que son necesarias para la posterior vida adulta y todo ello en un cara a cara como la vida misma real y no virtual. Asi pues el póker como también el ajedrez  ( que merece un estudio pormenorizado aparte, por ser el juego de los juegos ) contribuyen a que desarrollemos más capacidades y además que nos aislemos menos. 

En la actualidad y como estilo de vida del siglo veintiuno es frecuente que en las familias cuando llega la noche el adolescente esté jugando en su habitación, si hay más hermanos igual y los padres quizá la madre viendo una película y el hombre con su portátil quizá también jugando. Juntos bajo el mismo techo pero no compartiendo una misma actividad. Antes bajo la mirada del televisor se compartía ese momento del día, aprendiendo a ceder si no gustaba mucho lo que emitían, hoy donde los gustos están tan fragmentados cada habitación más bien parece el individualismo a la máxima potencia Curioso mundo donde se puede parafrasear el título de la canción de Pink Floyd " bienvenidos al mundo de la máquina ". Solo cabe espera que el formateo de las máquinas no acabe con la poco de humano que queda en el hombre de este siglo tan aséptico, uniforme y frío.